コエンザイムQ10 - 美容と健康のアラカルト

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- コエンザイムQ10(CoQ10)について解説します。-

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コエンザイムQ10(CoQ10)は脂溶性ビタミンのひとつです。コエンザイムQ10(CoQ10)の「Co(コ)」は補うという意味で、「エンザイム」は酵素という意味です。このためにコエンザイムは補酵素とも言われています。

コエンザイムQ10(CoQ10)は体内のミトコンドリアの働きを助けます。ミトコンドリアは身体の代謝の中で大切な役割をもっています。このためコエンザイムQ10(CoQ10)を摂取すると身体の代謝が活発になり、体質の改善効果をもたらすとされています。

コエンザイムQ10(CoQ10)は20歳を過ぎると加齢と共にその数が減少していきます。コエンザイムQ10(CoQ10)を含む食物にはレバー、牛肉、カツオなどがありますが、それらを毎日の必要量摂取するのはかなり難しい状態です。健康上の問題が加齢に伴い多くなるにつれてコエンザイムQ10(CoQ10)の必要量も増加しますが、それとは逆に摂取量は低下するばかりです。このため、サプリメントなどでコエンザイムQ10(CoQ10)を積極的に摂取することが良いとされています。

コエンザイムQ10(CoQ10)を摂取することにより様々な体質改善効果が得られます。
【例】
アルツハイマー病を含む脳疾患の予防・改善、肥満の改善、慢性疲労症候群の改善、ガンの予防・改善、歯肉炎や歯周病の予防

心肺機能の向上効果が期待できるため、登山家やアスリートの方も摂取しています。
この他にも多種な分野でコエンザイムQ10(CoQ10)のもたらす効果が研究されています

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